bodyART® prenatal
Eine Schwangerschaft ist eine aussergewöhnliche Zeit, voller neuer Erfahrungen und Anpassungen. Der Körper verändert sich und die Psyche geht auf Berg- und Talfahrt. Dieses speziell konzipierte
bodyART®
Training hilft den werdenden Mamis, während der Schwangerschaft gesund, fit und in Form zu bleiben. die Veränderung ihres Körpers zu erspüren, das neue Körpergefühl sowie die Atmung wahrzunehmen,
um so die Schwangerschaft entspannt und gelassen, geniessen zu können.
bodyART® postnatal
Juhu, das Baby ist da! Die frisch gebackene Mama darf nach 6 bis 8 Wochen mit effektiven bodyART® Übungen
ihre Rückbildung und Kraft gezielt angehen.
Unter Rücksichtnahme auf den aktuellen Zustand des Körpers, geht es dabei nicht nur um die ursprüngliche Figur zurück zu erlangen, sondern auch die Energie und Kraft aufzubauen, um das Baby
zu stillen, herum zu tragen und vieles mehr.
Trainingsziele
Fit und in Form, während der Schwangerschaft.
Rückbildungsvorgang nach der Geburt unterstützen und die Kraft wieder aufbauen, so dass sich die Mamis wieder fit und vital fühlen.
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in Bewegung bleiben, Energie und Kraft tanken
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Verspannungen lösen
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die Körperhaltung beeinflussen
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Wahrnehmung fördern (nicht nur im Beckenboden)
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Körper sanft kräftigen und mobilisieren
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Rückenbeschwerden vorbeugen
bodyART Pre- & Postnatal sind geschlossene Kurse (jeweils 10 Lektionen).
Weitere Informationen zu den Kursen erhältst Du hier.
