Ein starker und beweglicher Rumpf ist Trumpf! Mit funktionellen Stabilisations- und Balanceübungen, trainieren wir die entsprechenden Muskelgruppen und sprechen
dabei sowohl die Oberflächen als auch die Tiefenmuskulatur an.
Die Schmerzforschung bestätigt, dass regelmässiges körperliches Training
Schmerzen, die von den Muskeln oder dem Skelett ausgehen, lindern. Bewegung,
Sport und gezieltes Training sind aber nicht nur die beste Therapie, sondern auch die
beste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.
Trainingsziele
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Kräftigung und Mobilisation der rumpfstabilisierenden Muskulatur
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Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern
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Schmerzlinderung
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Prävention und Sturzprophylaxe
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Tipps für den Alltag
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Allgemeines Wohlbefinden fördern
