Functional Training ist ein Ganzkörpertraining. Es werden in erster Linie keine einzelnen Muskeln isoliert trainiert, sondern vielmehr Bewegungen also mehrere Muskelketten gleichzeitig.
Dabei stehen das Erlernen und Verbessern komplexer Bewegungsmuster sowie die Verletzungsprophylaxe im Vordergrund, um den Körper für den Alltag und (intensive) sportliche Belastungen fit zu
machen.
Die funktionellen Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten kombiniert.
Functional Training ist die Basis der "in movimento" Programme; Bootcamp, Personal Training, Functional Flow und Streching.
Trainingsziele
Die Trainingseinheiten sind level- und zielgerichtet. Für jung und alt, sportlich oder nicht unser Functional Training bringt dich weiter!
Bereits nach kurzer Zeit spürst du wie sich:
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Deine Leistungsfähigkeit im Alltag und in anderen Sportdisziplinen steigert
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Deine Kraft, Ausdauer, Stabilität, Balance, Koordination und Flexibilität verbessert haben
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Deine Power und Explosivität gesteigert haben
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Deine Körperhaltung sich verbessert hat
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Dein Selbstbewusstsein gestärkt ist
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